Exercícios e boas noites de sono podem ajudar a prevenir câncer
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A prática de atividades físicas pode reduzir as chances de desenvolver câncer, e boas noites de sono parecem aumentar ainda mais esse benefício, segundo estudo apresentado no encontro da Associação Americana para Pesquisa do Câncer.
Uma revisão de dados de cerca de 6 mil mulheres indicou, como esperado, que os exercícios físicos estavam associados a menores taxas de câncer. E os resultados mostraram que os padrões de sono também afetam o risco da doença – entre as mais ativas com menos de 65 anos, o câncer era 47% mais raro para aquelas que dormiam pelo menos sete horas por noite.
Porém, os autores destacaram que ninguém tem benefícios de prevenção apenas dormindo, pois o estilo de vida como um todo, e não apenas um ou dois hábitos, devem ser considerados na prevenção à doença.
Palavras-chave: cancer
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